En el post de hoy queremos hablar de métodos para cuidar nuestro suelo pélvico durante el embarazo, concretamente existen dos técnicas que están en auge y que son muy efectivas: el masaje perineal y el método EPI-NO. Antes no se hablaba mucho de las consecuencias negativas de la episiotomía (corte que se realiza en la […]
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Hoy queremos hablaros del running y los diferentes tipos de pisada que existen . Desde hace unos años cada vez más personas se apuntan al running. Gran parte del éxito de este deporte al aire libre reside en que se puede practicar a cualquier hora, sin estar sujeto a horarios de gimnasio y que aporta […]
Llega enero y automáticamente la gran mayoría de nosotros pensamos en retomar nuestros buenos hábitos (si alguna vez los tuvimos) y ponernos en forma. Dejar de fumar, comer sano –y menos-, bajar del altillo aquellos patines que me regalaron allá por el pleistoceno y que aún no he estrenado, apuntarme a un gimnasio con la […]
Hoy queremos dar un pequeño ejemplo de cómo mejorar los trastornos de origen sexual en mujeres. Para ello vamos a hablaros del proyecto de graduación que presentó la diseñadora holandesa, Nienke Helder en la Academia de Diseño de Eindhoven. Dicho proyecto se titula “SEXUAL HEALING”, que significa cura sexual, y para llevarlo a cabo contó […]
Atención que no estamos hablando de ningún insulto. Antes de empezar conviene definir la palabra morfotipo. Según la RAE, consiste en el tipo morfológico que caracteriza a un grupo determinado de organismos. Dicho de otra manera y para que nos entendamos, es la herramienta necesaria para clasificarnos según nuestra complexión física. Existen principalmente tres morfotipos, también conocidos como biotipos: ECTOMORFO, ENDOMORFO, Y MESOMORFO. […]
Muchos habréis oído hablar del método INDIBA ACTIV® ya que los deportistas de élite cada vez confían más en esta terapia para prevenir y tratar sus lesiones. Se trata de una terapia celular activa que permite acelerar el metabolismo de las células restableciendo su equilibrio, aumentando la vascularización y la temperatura interna de los tejidos […]
Aunque seguramente no dormimos todo lo que nos gustaría, lo cierto es que pasamos muchas horas al día en la cama. Y es precisamente la postura que adoptamos durante la noche la que determina directamente el tipo de almohada que necesitamos. Pero incluso cuando nos diponemos a echar una pequeña siesta es importante prestar atención […]
Se trata principalmente de la inflamación de la fascia plantar, un tejido blando muy parecido a un ligamento delgado que une el talón con las almohadillas de los dedos del pie atravesando el arco plantar. Esta inflamación generalmente es producida tras haberse sometido a una tensión constante dicha estructura ligamentosa. Sin embargo existen más causas. […]
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