Ahora que se acerca el verano, con las altas temperaturas comienza el tiempo de piscina y playa. Vamos por tanto cambiando nuestro armario con ropa más fresca y ligera incluyendo el calzado: Solemos cambiar el zapato cerrado y las botas por las chanclas y sandalias. Riesgos del uso de chanclas Las chanclas son el calzado […]
Por fin ha llegado a nuestro centro la terapia MILTA (Magneto-Infrarrojo-Láser Terapia). Es el resultado de las investigaciones y hallazgos de un grupo de científicos y médicos rusos especializados en medicina cuántica para resolver los problemas de salud de los astronautas mientras estaban en el espacio. Se trata de un novedoso dispositivo que combina […]
En este post os vamos a hablar de cómo aumentar los niveles de serotonina de manera natural. La serotonina es un neuromodulador fundamental del sistema nervioso humano que interviene en multitud de procesos que regulan el estado de ánimo, el apetito, la memoria, la atención y la sexualidad entre otros. El estrés y las dificultades […]
El pasado fin de semana estuvimos aprendiendo cómo aplicar el método TAD. Como su nombre indica, TAD es un método de entrenamiento funcional que permite la Transición hacia la Actividad Deportiva. Es específico para la musculatura abdominal y el suelo pélvico y consiste en recuperar la función de estos grupos musculares para que trabajen correctamente […]
Las bolas chinas son un instrumento de uso vaginal que se utiliza para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Hoy en día, se conocen también como ejercitadores de suelo pélvico, suelen ir revestidas de silicona de grado médico y contienen en su interior una pequeña bola de peso que se mueve para que la superficie […]
La ergonomía es la ciencia que se centra en la “relación” entre las personas y su entorno de trabajo. Da prioridad al bienestar de las personas, teniendo en cuenta sus capacidades y limitaciones dentro del lugar de trabajo. El objetivo de la ergonomía es garantizar que las tareas de trabajo, los equipos utilizados, la […]
Todos los que practicamos esquí o snowboard le tenemos mucho respeto a las temidas lesiones de la nieve. Es cierto que muchos de los que viajan a las montañas a practicar deportes de nieve han sufrido alguna vez uno o varios accidentes en pistas. En este post os hablamos de las lesiones típicas en la […]
La faja abdominal, constituida por el transverso del abdomen y los oblicuos, es unos de los grupos musculares más importantes de nuestro cuerpo, pues cumple diversas funciones: Sujeción abdominal (mantiene las visceras digestivas) Postural (ayuda a mantener la postura erguida) Respiratoria (regula la fase de respiración) Reguladora del movimiento de las vísceras pélvicas (diversos estudios […]
El síndrome de dolor femoropatelar es un término amplio que se usa para describir el dolor en la parte delantera de la rodilla y alrededor de la rótula o patela. A veces se le llama «rodilla de corredor» o «rodilla de saltador» porque es común en las personas que practican deportes, especialmente en mujeres y […]
Todos conocemos alguna persona que puede prever la llegada de lluvias o bajada de temperaturas basándose en el dolor de las articulaciones. No significa que este tipo de personas tengan “súper poderes”, sino que este tipo de fenómeno tiene una explicación lógica. Existe una correlación directa entre bajas temperaturas, humedad y dolor, haciendo que […]
