Como cualquier otro profesional, los fisios también aprovechamos nuestra propia experiencia personal en la práctica clínica. Por eso, cuando pienso en la prescripción de ejercicio para personas con dolor musculoesquelético, siempre me hace acordarme de una historia de mis felices días de juventud cuando practicaba atletismo por las mañanas cinco días a la semana antes […]
A diferencia de los medicamentos, las cirugías ortopédicas se pueden vender al público antes de que se sometan a pruebas rigurosas para garantizar que sean seguras y efectivas. Por lo tanto, se han realizado millones de cirugías para el dolor de rodilla, hombro y espalda, incluso sin ninguna investigación para confirmar que realmente funcionan. Recientemente, […]
En el post de hoy queremos hablar de métodos para cuidar nuestro suelo pélvico durante el embarazo, concretamente existen dos técnicas que están en auge y que son muy efectivas: el masaje perineal y el método EPI-NO. Antes no se hablaba mucho de las consecuencias negativas de la episiotomía (corte que se realiza en la […]
Hoy queremos hablaros del running y los diferentes tipos de pisada que existen . Desde hace unos años cada vez más personas se apuntan al running. Gran parte del éxito de este deporte al aire libre reside en que se puede practicar a cualquier hora, sin estar sujeto a horarios de gimnasio y que aporta […]
Llega enero y automáticamente la gran mayoría de nosotros pensamos en retomar nuestros buenos hábitos (si alguna vez los tuvimos) y ponernos en forma. Dejar de fumar, comer sano –y menos-, bajar del altillo aquellos patines que me regalaron allá por el pleistoceno y que aún no he estrenado, apuntarme a un gimnasio con la […]
Hoy queremos dar un pequeño ejemplo de cómo mejorar los trastornos de origen sexual en mujeres. Para ello vamos a hablaros del proyecto de graduación que presentó la diseñadora holandesa, Nienke Helder en la Academia de Diseño de Eindhoven. Dicho proyecto se titula “SEXUAL HEALING”, que significa cura sexual, y para llevarlo a cabo contó […]
Atención que no estamos hablando de ningún insulto. Antes de empezar conviene definir la palabra morfotipo. Según la RAE, consiste en el tipo morfológico que caracteriza a un grupo determinado de organismos. Dicho de otra manera y para que nos entendamos, es la herramienta necesaria para clasificarnos según nuestra complexión física. Existen principalmente tres morfotipos, también conocidos como biotipos: ECTOMORFO, ENDOMORFO, Y MESOMORFO. […]
Muchos habréis oído hablar del método INDIBA ACTIV® ya que los deportistas de élite cada vez confían más en esta terapia para prevenir y tratar sus lesiones. Se trata de una terapia celular activa que permite acelerar el metabolismo de las células restableciendo su equilibrio, aumentando la vascularización y la temperatura interna de los tejidos […]
Aunque seguramente no dormimos todo lo que nos gustaría, lo cierto es que pasamos muchas horas al día en la cama. Y es precisamente la postura que adoptamos durante la noche la que determina directamente el tipo de almohada que necesitamos. Pero incluso cuando nos diponemos a echar una pequeña siesta es importante prestar atención […]
