¿Sabes lo que es la fascia? Vamos a empezar por lo más básico….La fascia es el tejido conjuntivo que recubre todas las estructuras que hay en el cuerpo: Músculos, nervios, tendones, vísceras…todo! Cuando queremos explicarlo de manera sencilla se suele recurrir a la imagen de la naranja…si vemos una naranja cortada por la mitad, […]
¿Sabías que 1 de cada 4 mujeres entre 18 y 65 años sufren pérdidas de orina o incontinencia urinaria? ¿Sabes que a partir de los 65 sube a 1 de cada 2? No te asustes que tiene remedio si actuamos a tiempo para evitarlo. Y ojalá que, con el tiempo y mejorando la conciencia […]
Como en nuestro post anterior ya hablamos del cáncer de próstata y su prevención no nos vamos a parar en describirlo. Vamos a hablar de sus posibles tratamientos quirúrgicos, su recuperación y cómo la fisioterapia te puede ayudar a prevenir sus consecuencias para volver a tener calidad de vida. Según el equipo de cirugía […]
NOVIEMBRE, es el mes de la concienciación sobre la salud masculina, en especial la prevención del cáncer de próstata que es el más frecuente en hombres. Por suerte, se suele detectar a tiempo y, con tratamiento quirúrgico (y en ocasiones radioterapia/quimioterapia), suele tener una evolución favorable y tiene una tasa de supervivencia del 90% a […]
Como hablamos de los beneficios del porteo en nuestro anterior post, no nos vamos a detener en ello. En esta ocasión nos vamos a centrar en cómo evitar los posibles inconvenientes que podría generar el mal uso del porteo. EN QUÉ CASOS HAY QUE TENER MÁS PRECAUCIÓN CON EL PORTEO: Post-partos […]
Ya hemos hablado en otras ocasiones de la fascitis plantar así que no vamos a extendernos en la definición. Es una inflamación en la fascia plantar, que es lo que le da forma y solidez al arco de la planta del pie. ¿Por qué es tan recurrente? Debido a nuestra vida sedentaria y sobre todo […]
Hoy vamos a hablar de un gran clásico veraniego…las cistitis o infecciones urinarias. No vamos a entrar en la definición porque por desgracia todos sabemos lo que son. ¿QUÉ FACTORES PREDISPONEN? Afectan mucho más a mujeres que a hombres, por la diferencia anatómica de nuestro sistema urinario ¿Sabías que la uretra […]
Todos sabemos lo importante que es mantener el cuerpo en forma durante el embarazo para proteger la salud del bebé, de la mamá y facilitar la recuperación post-parto. ¿POR QUÉ PROPONEMOS PILATES MÁQUINAS COMO EJERCICIO FÍSICO EN EL EMBARAZO? El Pilates con máquinas tiene muchos beneficios y es aconsejable para casi todo el mundo […]
El Biofeedback, o en castellano, la biorretroalimentación, no es más que devolver al cerebro una información de algo que está realizando en tiempo real, para que sepa si lo está haciendo bien o mal y pueda corregirlo si fuera necesario. Esta información puede ser visual, sonora o sensitiva, y se puede obtener a través de […]
¡Otra vez! Llegó el verano y, con ello, las piernas cansadas. De un año para otro se nos olvida esa desagradable sensación de hinchazón y le damos la bienvenida con resignación. Pero este año va a ser diferente, vamos a ver algunas cosas que podemos hacer para mejorar esa pesadez. El calor hace que […]
