Chez Fisiohm, nous accompagnons la femme dès le moment où elle envisage la grossesse jusqu’ à ce qu’ elle récupère complètement du post-partum.
Une bonne préparation pendant la grossesse, dirigée et individualisée, permet de corriger les altérations propres de la croissance abdominal et favorise la dilatation musculaire pendant l’ accouchement en diminuant les séquelles pendant le post-partum tout en améliorant la récupération.
Avant la grossesse: Nous conseillons de réaliser un bilan du périnée et de préparer le corps à l’ aide d’ exercices spécifiques ou de Pilates adapté pour faciliter la récupération postérieure. En cas de besoin, nous traitons les problèmes dérivés d’ accouchements antérieurs tels que les cicatrices très fibrosées qui représentent un risque de déchirure pour qu’ elle ne posent pas de problèmes.
Pendant la grossesse: Nous recommendons de travailler la conscience corporelle, le contrôle de la posture et la résistance physique grâce au Pilates prénatal et à des exercices spécifiques pour femmes enceintes.
Nous traitons également les problèmes dérivés de la grossesse tels que les sciatiques, les douleurs de dos, le gonflement des jambes, les oedèmes vulvaires, etc..
A partir de la semaine 28: Nous préparons l’ arrivée du bébé avec la femme et son partenaire. Dans un premier temps nous réalisons un bilan complet de l’abdomen, du bassin et du périnée pour prendre conscience des besoins spécifiques de chaque femme et à partir de là nous concevons un “plan d’ ataque” (exercices, conseils, apprentissaje du massage périnéal, etc..). Plus tard, aux environs de la semaine 37, nous préparons la phase de dilatations et la phase d’ expulsión en apprenant les mouvements et postures qui facilitent la sortie du bébé et aident à mieux supporter la douleur. Nous apprenons également comment réaliser les efforts de poussée sans endommager le périnée à l’ aide de la méthode Epi-No.
Après l’ accouchement: C’est important de récupérer la musculature abdominale et la musculature du bassin sous la supervision d’ un spécialiste à fin d’ éviter de futurs problèmes tels que les fuites urinaires ou les prolapsus. On n’ a pas toujours besoin d’ un traitement spécifique du périnée mais il est fortement conseillé de réaliser un bilan complet auprès d’ un kiné spécialiste 6 semaines après l’ accouchement.