Siempre que nos sentamos a esperar o cuando estamos trabajando en un despacho o asistimos a una reunión solemos cruzar automáticamente las piernas sin casi darnos cuenta. Debemos tratar de erradicar esa costumbre ya que al cruzar las piernas nuestro cuerpo sufre mucho: con este gesto se provoca un desequilibrio corporal, que afecta a todo […]
suelo pélvico
Muy frecuentemente tenemos en consulta a pacientes afectados de coccigodinia o como se dice comúnmente dolor de coxis y culo. La coccigodinia puede aparecer como una leve molestia a la que no prestamos atención y puede ir evolucionando hasta convertirse en un dolor crónico que acaba convirtiéndose en una pesadilla. En efecto, puede ir mermando […]
El pasado fin de semana estuvimos aprendiendo cómo aplicar el método TAD®. Como su nombre indica, TAD es un método de entrenamiento funcional que permite la Transición hacia la Actividad Deportiva. Es específico para la musculatura abdominal y el suelo pélvico y consiste en recuperar la función de estos grupos musculares para que trabajen correctamente […]
Las bolas chinas son un instrumento de uso vaginal que se utiliza para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Hoy en día, se conocen también como ejercitadores de suelo pélvico, suelen ir revestidas de silicona de grado médico y contienen en su interior una pequeña bola de peso que se mueve para que la superficie […]
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