El pasado fin de semana estuvimos aprendiendo cómo aplicar el método TAD®. Como su nombre indica, TAD es un método de entrenamiento funcional que permite la Transición hacia la Actividad Deportiva. Es específico para la musculatura abdominal y el suelo pélvico y consiste en recuperar la función de estos grupos musculares para que trabajen correctamente […]
suelo pélvico
Las bolas chinas son un instrumento de uso vaginal que se utiliza para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Hoy en día, se conocen también como ejercitadores de suelo pélvico, suelen ir revestidas de silicona de grado médico y contienen en su interior una pequeña bola de peso que se mueve para que la superficie […]
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