¿Sabías que tu postura puede no solo afectar a tu espalda sino que también tiene mucha relación con tu abdomen y tu suelo pélvico? ¿Sabías que el suelo pélvico por sí solo no es capaz de soportar todas las presiones excesivas y sin control a las que le sometemos diariamente? ¿QUÉ ES ESO DE […]
¿Qué es la Bartolinitis? La bartolinitis es un proceso muy molesto que afecta mayoritariamente a mujeres jóvenes entre 20 y 40 años. Ocurre cuando se inflaman y se obstruyen las glándulas de Bartolino, que son unas pequeñas glándulas, del tamaño de un guisante, situadas a los lados de la vagina y que […]
¿Sabes lo que es el POP? Son las siglas para Prolapso de Órganos Pélvicos. ¿Igual habías visto estas siglas en tu informe de ginecología? ¿Puede que esas palabras te suenen a otro idioma? Prolapso es cuando una o varias de las vísceras que están dentro de la pelvis comienzan a bajar y a […]
Siempre que nos sentamos a esperar o cuando estamos trabajando en un despacho o asistimos a una reunión solemos cruzar automáticamente las piernas sin casi darnos cuenta. Debemos tratar de erradicar esa costumbre ya que al cruzar las piernas nuestro cuerpo sufre mucho: con este gesto se provoca un desequilibrio corporal, que afecta a todo […]
Muy frecuentemente tenemos en consulta a pacientes afectados de coccigodinia o como se dice comúnmente dolor de coxis y culo. La coccigodinia puede aparecer como una leve molestia a la que no prestamos atención y puede ir evolucionando hasta convertirse en un dolor crónico que acaba convirtiéndose en una pesadilla. En efecto, puede ir mermando […]
El pasado fin de semana estuvimos aprendiendo cómo aplicar el método TAD. Como su nombre indica, TAD es un método de entrenamiento funcional que permite la Transición hacia la Actividad Deportiva. Es específico para la musculatura abdominal y el suelo pélvico y consiste en recuperar la función de estos grupos musculares para que trabajen correctamente […]
Las bolas chinas son un instrumento de uso vaginal que se utiliza para fortalecer la musculatura del suelo pélvico. Hoy en día, se conocen también como ejercitadores de suelo pélvico, suelen ir revestidas de silicona de grado médico y contienen en su interior una pequeña bola de peso que se mueve para que la superficie […]
